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셀프 리프팅 마사지 루틴 - 얼굴 탄력을 위한 하루 10분 홈케어 방법
피부 탄력은 나이와 상관없이 관리가 필요합니다. 특히 이중턱, 볼살 처짐, 턱선 무너짐 등이 고민이라면 매일 10분 셀프 리프팅 마사지 루틴을 통해 눈에 띄는 변화를 기대할 수 있습니다.
이번 글에서는 도구 없이 손으로 할 수 있는 셀프 마사지법부터 리프팅 기기 활용 루틴까지, 집에서 간단하게 실천할 수 있는 리프팅 케어를 정리했습니다.
✅ 셀프 리프팅 마사지 전 준비사항
- 세안 후 토너 정리
- 마사지 전 수분크림, 오일 또는 리프팅 젤을 도포해 마찰 방지
- 손은 따뜻하게 데운 상태로 시작하면 효과 증가
💆♀️ 셀프 손 마사지 루틴 (5~7분)
- 이마 리프팅: 손끝으로 이마 중심에서 관자놀이 방향으로 쓸어올리기 (10회)
- 눈가 리프팅: 눈꼬리 바깥쪽에서 귀 방향으로 부드럽게 쓸어올림 (양쪽 10회)
- 볼살 리프팅: 광대 아래부터 관자놀이까지 리프팅하듯 밀어올림 (10회)
- 턱선 정리: 턱 밑에서 귀 뒤 림프절까지 엄지손가락으로 밀어올리기 (10회)
- 목선 정리: 귀 뒤 → 목 → 쇄골 방향으로 쓸어내려 림프 순환 촉진 (양쪽 10회)
⚡ 리프팅 마사지기 활용 루틴 (5~10분)
- 고주파 마사지기: 턱선 → 볼 → 이마 순으로 1회 5분 이내 사용
- 초음파/진동 기기: 앰플 도포 후 흡수 촉진용으로 활용
- LED 리프팅 기기: 탄력 + 피부톤 개선 / 주 2~3회 10분 사용 추천
🌟 추천 리프팅 도구
- 손 마사지: 따뜻한 손 + 페이스오일 or 크림
- 기기 활용: 메이크온 RF, NEWA 리프팅, LG 프라엘, 리파 캐럿 등
📝 결론
리프팅 관리는 하루 10분이면 충분합니다. 꾸준함과 루틴화가 핵심이며, 손으로 하는 기본 마사지만으로도 큰 변화가 가능합니다. 여기에 기기를 더하면 효과는 배가되죠.
오늘부터 시작하는 셀프 리프팅 루틴, 당신의 얼굴선에 자신감을 더해줄 시간입니다.
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